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Cours de méditation sur le calme mental

Méditer pour trouver la paix intérieure

Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière. 

Dans la philosophie bouddhiste tibétaine, la méditation vise à mieux connaitre notre esprit, pour nous permettre de le rendre plus calme et serein. Par l'entrainement à la méditation, on apprend à cultiver des états intérieurs positifs en toutes circonstances.

Même ceux qui pratiquent déjà la méditation peuvent retirer beaucoup de ce cours, grâce à la richesse et à la profondeur des instructions qui sont transmises. 

Chaque cours comprend des explications et des périodes de méditation en silence. Les techniques expérimentées utilisent la respiration et la visualisation.

L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle qui est expliquée dans le cours. Vous pouvez également voir une animation vidéo sur le même thème.​ 

Le cours comporte 2 niveaux. Voici les sujets qui sont vus plus en détail dans chacun :

Niveau I

Le sens de la méditation et les avantages du calme mental, l'origine de l’enseignement, la façon d'écouter l'enseignement, la séance de méditation, les préparations à la méditation et les conditions nécessaires au calme mental. 

Niveau II 

Les 5 obstacles au calme mental et leurs 8 antidotes, les 9 étapes de progression, les 6 forces et les 4 modes d'application, et l'atteinte du calme mental. Prérequis : Niveau I.

Si vous voulez avoir une idée de l'approche, vous pouvez d'abord vous inscrire à l'atelier d'introduction à la méditation.

Les étapes du calme mental
Livre Apprendre à méditer de lama Samten

Le document d'accompagnement du cours est le livre de Lama Samten Apprendre à méditer,

disponible au coût de 20$.

Suite

Cours complémentaires 

Durée des cours : 1h15. Session de 10 semaines. Coût : 100$

Un minimum d'inscriptions est requis pour démarrer les activités.

NIVEAU I :

Chambly et ZOOM : 

Mardi 10 septembre au 12 novembre, 19h à 20h15

Endroit : Centre des aînés de Chambly

1390 Av. Bourgogne, Chambly, Québec J3L 1N9

(Salle à confirmer)

Enseignante: Linda Denis

 

Beloeil et ZOOM

Samedi 26 octobre, 9 et 23 novembre, 9h à 15h

Endroit : 995 St-Joseph, Beloeil J3G 4C6 (Centre Paramita).

Enseignante: Karine Guillemette

St-Jean-sur-Richelieu et ZOOM :

Dates à venir

Au 122 rue Jean-Talon, local 301, St-Jean-Sur-Richelieu J2W 3C8 (Yoga Tralala)

Enseignante : Sakina Mas

NIVEAU II :

Richelieu et ZOOM : 

Mardi 10 septembre au 12 novembre, 10h à 11h15

Endroit : 1 Place Rouville-Tessier, Richelieu (Résidence Rivière Richelieu, porte 3, niveau terrasse, salle des loisirs)

Enseignante: Linda Denis

Paiement en ligne: 

pouvez payer par carte de crédit SANS FRAIS.

Nous utilisons le système de paiement Zeffy, un OSBL québécois. 

Le système ajoute une contribution (%) pour le soutenir. Vous pouvez la changer (ce montant n'est pas pour nous)

Vous pouvez aussi payer par chèque ou virement Interac.

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