Cours de méditation sur le calme mental

 

Méditer pour trouver la paix intérieure

Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière. 

Dans la philosophie bouddhiste tibétaine, la méditation vise à mieux connaitre notre esprit, pour nous permettre de le rendre plus calme et serein. Par l'entrainement à la méditation, on apprend à cultiver des états intérieurs positifs en toutes circonstances.

Même ceux qui pratiquent déjà la méditation peuvent retirer beaucoup de ce cours, grâce à la richesse et à la profondeur des instructions qui sont transmises. 

Chaque cours comprend des explications et des périodes de méditation en silence. Les techniques expérimentées utilisent la respiration et la visualisation.

L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle qui est expliquée dans le cours. Vous pouvez également voir une animation vidéo sur le même thème.​ 

Le cours comporte 2 niveaux. Voici les sujets qui sont vus plus en détail dans chacun :

Niveau I : Le sens de la méditation et les avantages du calme mental, l'origine de l’enseignement, comment écouter l'enseignement, la séance de méditation, les préparations à la méditation et les conditions nécessaires au calme mental. 

Niveau II  : Les 5 obstacles au calme mental et leurs huit antidotes, les 9 étapes de progression, les 6 forces et les 4 modes d'application et l'atteinte du calme mental. Prérequis : Niveau I.

Si vous voulez avoir une idée de l'approche, vous pouvez d'abord vous inscrire à l'atelier d'introduction à la méditation.

Les étapes du calme mental
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Le document d'accompagnement du cours est le livre de Lama Samten, Apprendre à méditer, disponible au coût de 20$.

Suite :

Cours complémentaires :

  • Cours de méditation "Comprendre les émotions"

Durée des cours : 1h15. Session de 10 semaine. Coût : 100$

Un minimum d'inscriptions est requis pour démarrer les activités.

NIVEAU II :

Beloeil et ZOOM

Mercredi 19h à 20h15, 4 janvier-15 mars (congé le 1er mars)

Au 995 St-Joseph, Beloeil J3G 4C6 (Centre Paramita).

Enseignante: Émélie Laflamme

ZOOM 

Vendredi 10h à 11h15, 6 janvier au 10 mars

Enseignante: Linda Denis

NIVEAU I :

Richelieu et ZOOM

Mardi 10h à 11h15, 14 mars au 16 mai

Au 750 1ère Rue, Richelieu J3L 3W4 (Sacristie de l'Église) 

Enseignante: Linda Denis

St-Jean-sur-Richelieu :

Retraite de 2 jours (sans hébergement)

Début février. Détails à venir

Enseignante : Sakina Masmoudi

Paiement en ligne: 

pouvez payer par carte de crédit SANS FRAIS.

Nous utilisons le système de paiement Zeffy, un osbl québécois. 

Le système ajoute une contribution (%) pour les soutenir. Vous pouvez le changer (ce montant n'est pas pour nous)

Vous pouvez aussi payer par chèque ou virement Interac.