Cours de méditation sur le calme mental
Méditer pour trouver la paix intérieure
Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière.
Dans la philosophie bouddhiste tibétaine, la méditation vise à mieux connaitre notre esprit, pour nous permettre de le rendre plus calme et serein. Par l'entrainement à la méditation, on apprend à cultiver des états intérieurs positifs en toutes circonstances.
Même ceux qui pratiquent déjà la méditation peuvent retirer beaucoup de ce cours, grâce à la richesse et à la profondeur des instructions qui sont transmises.
Chaque cours comprend des explications et des périodes de méditation en silence. Les techniques expérimentées utilisent la respiration et la visualisation.
L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle qui est expliquée dans le cours. Vous pouvez également voir une animation vidéo sur le même thème.
Le cours comporte 2 niveaux. Voici les sujets qui sont vus plus en détail dans chacun :
Niveau I
Le sens de la méditation et les avantages du calme mental, l'origine de l’enseignement, comment écouter l'enseignement, la séance de méditation, les préparations à la méditation et les conditions nécessaires au calme mental.
Niveau II
Les 5 obstacles au calme mental et leurs huit antidotes, les 9 étapes de progression, les 6 forces et les 4 modes d'application et l'atteinte du calme mental. Prérequis : Niveau I.
Si vous voulez avoir une idée de l'approche, vous pouvez d'abord vous inscrire à l'atelier d'introduction à la méditation.


Le document d'accompagnement du cours est le livre de Lama Samten, Apprendre à méditer, disponible au coût de 20$.
Suite
Cours complémentaires
Durée des cours : 1h15. Session de 10 semaine. Coût : 100$
Un minimum d'inscriptions est requis pour démarrer les activités.
NIVEAU I :
Richelieu et ZOOM :
Mardi 21 mars au 16 mai,14h à 15h15
Endroit : Résidence Rivière Richelieu, 1 Place Rouville-Tessier, Richelieu, porte 3, niveau terrasse, salle des loisirs
Sur ZOOM en simultané
Enseignante: Linda Denis
Beloeil et ZOOM :
Prochaine session : automne 2023
Au 995 St-Joseph, Beloeil J3G 4C6 (Centre Paramita).
Enseignante: Émélie Laflamme
St-Jean-sur-Richelieu :
Prochaine session : automne 2023
Au 122 rue Jean-Talon, local 301, St-Jean-Sur-Richelieu J2W 3C8 (Yoga Tralala)
Enseignante : Sakina Mas
NIVEAU II :
Richelieu et ZOOM
Vendredi 17 mars au 19 mai, 10h à 11h15
Au 750 1ère Rue, Richelieu J3L 3W4 (Sacristie de l'Église)
Enseignante: Linda Denis
Beloeil et ZOOM :
Dates : à venir
Au 995 St-Joseph, Beloeil J3G 4C6 (Centre Paramita).
Enseignante: Émélie Laflamme
Paiement en ligne:
pouvez payer par carte de crédit SANS FRAIS.
Nous utilisons le système de paiement Zeffy, un osbl québécois.
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Vous pouvez aussi payer par chèque ou virement Interac.