Cours de méditation sur les émotions
Méditer pour être en paix avec soi-même et les autres !
Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière.
Nous voulons tous être heureux, mais notre esprit est souvent envahi par des pensées et des émotions qui nous font souffrir. La philosophie bouddhiste tibétaine nous offre des outils concrets pour comprendre nos émotions et les transformer. Par la méditation, nous pouvons éliminer celles qui nous perturbent et cultiver des états plus satisfaisants, pour être en paix avec soi-même et avec les autres.
Chaque cours comprend des explications sur un sujet et des périodes de méditations en silence. Les principaux outils utilisés sont la respiration, la visualisation et la réflexion.
Si vous voulez avoir une idée du cours de méditation, vous pouvez d'abord vous inscrire à l'atelier d'introduction.
Voici un aperçu des sujets abordés dans le cours :
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Le calme mental
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La colère
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L’attachement
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La jalousie
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L’orgueil
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La confusion mentale
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La compassion
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L'amour
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La libération de l'égo.
Le document d'accompagnement du cours est le livre de Lama Samten, Le bonheur au jour le jour, disponible au coût de 15$.
Journée de méditation
Comprendre les émotions
St-Jean-sur-Richelieu
Dimanche 19 mars
10h à 15 h
Coût : 35$
Au 122 rue Jean-Talon, local 301, St-Jean-Sur-Richelieu J2W 3C8 (Yoga Tralala
Enseignante: Sakina Mas
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