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Cours de méditation sur les émotions

Méditer pour être en paix avec soi-même et les autres !

Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière. 

 

Nous voulons tous être heureux, mais notre esprit est souvent envahi par des pensées et des émotions qui nous font souffrir. La philosophie bouddhiste tibétaine nous offre des outils concrets pour comprendre nos émotions et les transformer. Par la méditation, nous pouvons éliminer celles qui nous perturbent et cultiver des états plus satisfaisants, pour être en paix avec soi-même et avec les autres. 

Chaque cours comprend des explications sur un sujet et des périodes de méditation en silence. Les principaux outils utilisés sont la respiration, la visualisation et la réflexion.

Si vous voulez avoir une idée du cours de méditation, vous pouvez d'abord vous inscrire à l'atelier d'introduction.

Lotus
Livre: Le bonheur au jour le jour, Lama Samtem

​Voici un aperçu des sujets abordés dans le cours :​

  • Le calme mental

  • La colère

  • L’attachement

  • La jalousie

  • L’orgueil

  • La confusion mentale

  • La compassion

  • L'amour

  • La libération de l'égo.

 

Le document d'accompagnement du cours est le livre de Lama Samten Le bonheur au jour le jour, disponible au coût de 15$. 

Richelieu et ZOOM :

 

Cours de méditation Comprendre les émotions

Dates: Les mardis, du 5 mars au 7 mai, de 10h à 11h15

Lieu: 1 Place Rouville-Tessier, Richelieu (Résidence Rivière Richelieu, porte 3, niveau terrasse, salle des loisirs)

Coût : 100$

Enseignante : Linda Denis

St-Jean et ZOOM :

Retraite urbaine

Comment transformer l'esprit pour mieux vivre ses émotons

Dates: Dimanche 7 avril, 10h à 15h 

Lieu: 122 Rue Jean-Talon, St-Jean-sur-Richelieu, J2W 1N7, (Tralala Yoga)

Coût : 35$

Enseignante : Sakina Mas

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