Pratique de méditation sur le calme mental

Ouvert à tous !

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Méditation en silence, pour tous ceux qui désirent prendre un temps d'arrêt pour cultiver le calme intérieur.

 

Pour les débutants, c'est une occasion d'expérimenter la méditation. Et pour les personne qui méditent déjà,

une occasion d'intégrer d'avantage.

Le tout en profitant de l'énergie du groupe !

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Déroulement : Durée 1 heure

Explications de base : 10 minutes

Méditation : 10 minutes

Explications (suite) : 5 à 10 minutes

Méditation : 15 à 20 minutes

Réponse aux questions : 10 à 15 minutes.