Cours de méditation sur le calme mental
Niveau I

Méditer pour trouver la paix intérieure

Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière. 

Dans la philosophie bouddhiste tibétaine, la méditation vise à mieux connaitre notre esprit, pour nous permettre de le rendre plus calme et serein. Par l'entrainement à la méditation, on apprend à cultiver des états intérieurs positifs en toutes circonstances.

Même ceux qui pratiquent déjà la méditation peuvent retirer beaucoup de ce cours, grâce à la richesse et à la profondeur des instructions qui sont transmises. 

Chaque cours comprend des explications et des périodes de méditation en silence. Les techniques expérimentées utilisent la respiration et la visualisation.

L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle qui est expliquée dans le cours. Vous pouvez également voir une animation vidéo sur le même thème.​ 

Si vous voulez avoir une idée de l'approche, vous pouvez d'abord vous inscrire à l'atelier d'introduction à la méditation.

Les étapes du calme mental
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Le document d'accompagnement du cours est le livre de Lama Samten, Apprendre à méditer, disponible au coût de 20$.

Suite :

Cours complémentaires :

  • Cours de méditation "Comprendre les émotions"

Durée des cours : 1h15. Session de 10 semaine. Coût : 100$

Un minimum d'inscriptions est requis pour démarrer les activités.

Paiement : Vous pouvez payer par carte de crédit SANS FRAIS .

Nous utilisons le système de paiement Zeffy, un osbl québécois.Le système ajoute une contribution (%)

pour les soutenir. Vous pouvez le changer (ce montant n'est pas pour nous)

Vous pouvez aussi payer par chèque ou virement Interac. 

Beloeil et ZOOM

Mercredi 19h à 20h15, 7 septembre au 9 novembre. 

Au 995 St-Joseph, Beloeil J3G 4C6 (Centre Paramita).

Enseignante: Émélie Laflamme

Granby : 

Mercredi 19h15 à 20h30, 21 septembre au 23 novembre. 

Au 193 Denison Est, Granby J2G 4C3 (Centre de yoga de Granby).

Enseignante: Anne-Marie Girouard

St-Jean-sur-Richelieu et ZOOM :

Mercredi 19h à 20h15, 12 octobre au 14 décembre

Au 122 rue Jean-Talon, local 301, St-Jean-Sur-Richelieu J2W 3C8 (Yoga Tralala)

Enseignante: Sakina Mas

1- Qu'est-ce que la méditation

dans la philosophie bouddhiste

2 - Le calme mental et

la séance de méditation

3- Les obstacles à la méditation