Cours de méditation "Comprendre les émotions"

Méditer pour être en paix avec soi-même et les autres !

Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière. 

 

Nous voulons tous être heureux, mais notre esprit est souvent envahi par des pensées et des émotions qui nous font souffrir. La philosophie bouddhiste tibétaine nous offre des outils concrets pour comprendre nos émotions et les transformer. Par la méditation, nous pouvons éliminer celles qui nous perturbent et cultiver des états plus satisfaisants, pour être en paix avec soi et avec les autres. 

Chaque cours comprend des explications sur un sujet et des périodes de méditations en silence. Les principaux outils utilisés sont la respiration, la visualisation et la réflexion.

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Livre: Le bonheur au jour le jour, Lama Samtem

Le document d'accompagnement du cours est le livre de Lama Samten, Le bonheur au jour le jour, disponible au coût de 15$. 

Voici un aperçu des sujets abordés dans le cours :

  • Le calme mental

  • La colère

  • L’attachement

  • La jalousie

  • L’orgueil

  • La confusion mentale

  • La compassion

  • L'amour

  • La libération de l'égo.

En ligne

Mercredi 19h à 20h15

19 janvier au 30 mars

(sauf le 9 mars)

(10 semaines)

 Coût : 80$

Enseignante: Linda Denis

Si vous voulez avoir une idée du cours de méditation,

vous pouvez d'abord vous inscrire à l'atelier d'introduction.