Cours de méditation sur le calme mental

Méditer pour trouver la paix intérieure

Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière. 

Dans la philosophie bouddhiste tibétaine, la méditation vise à mieux connaitre notre esprit, pour nous permettre de le rendre plus calme et serein. Par l'entrainement à la méditation, on apprend à cultiver des états intérieurs positifs en toutes circonstances.

 

Même ceux qui pratiquent déjà la méditation peuvent retirer beaucoup de ce cours, grâce à la richesse et à la profondeur des instructions qui sont transmises.  

Chaque cours comprend des explications et des périodes de méditation en silence. Les techniques expérimentées utilisent la respiration et la visualisation.

L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle qui est expliquée dans le cours. Vous pouvez également voir une animation vidéo sur le même thème.​ 

Si vous voulez avoir une idée du cours de méditation, vous pouvez d'abord vous inscrire à l'atelier d'introduction.

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Le document d'accompagnement du cours est le livre de Lama Samten, Apprendre à méditer, disponible au coût de 15$.

Suite :

 

Cours complémentaires :

  • Cours de méditation "Comprendre les émotions"

Les étapes du calme mental

Beloeil et en ligne

Mercredi, 8 sept.-17 nov. 

19h à 20h20

(11 semaines)

Coût : 96$

Enseignante: Linda Denis

1- Qu'est-ce que la méditation

dans la philosophie bouddhiste

2 - Le calme mental et

la séance de méditation

3- Les obstacles à la méditation